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مُساهمة من طرف mourad studies في الإثنين 9 مارس 2015 - 22:02

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Révisions du bac : améliorer sa concentration
Mis à jour le 13/02/2014
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La clé de votre réussite scolaire passe par votre capacité de concentration. Pour l’améliorer, vous devez appliquer des règles de base pour prendre de bonnes habitudes. Chacun réagit différemment face au travail, vous devez identifier votre profil pour remédier à vos petits problèmes de concentration du quotidien.
Adopter de bonnes habitudes
Notre cerveau a naturellement tendance à remettre à plus tard toute activité qui lui semble désagréable : vous devez l’habituer à réagir différemment et l’entraîner à travailler.

Quelques règles simples et efficaces vont vous aider à vous concentrer plus facilement et plus longtemps :
• Fixez des heures régulières de travail à la maison ;
• Limitez-vous dans le temps : commencez par travailler 30 minutes le premier soir, puis 45 minutes, puis 1 heure. Vous devez prendre l’habitude de vous concentrer plus longtemps ;
• Établissez un planning précis avec des priorités : votre cerveau est plus efficace s’il sait ce qu’il a à faire ;
• Accordez-vous une récompense dès qu’un travail est terminé (coup de fil, gourmandise, un peu de musique…) ;
• N’abandonnez jamais un travail en cours : si la tâche est trop longue, accordez-vous une pause mais maintenez vos efforts jusqu’à son terme ;
• Mettez en place les bonnes conditions de travail et éloignez-vous de toute tentation : éteignez votre téléphone, fermez votre messa

mourad studies

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تاريخ التسجيل : 09/03/2015

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